400白菜导航网离别纳入 22 项随机对比 （RCT） 钻研和 17 项 RCT 钻研的两大 meta 说明（钻研人数近 5 万）类似以为：糖尿病高危险人群饮茶，有利于血糖的局限，革新胰岛素敏锐性；糖尿病患者饮茶则有利于低落空心血糖和糖化血红卵白浓度。

　　同时，饮茶的对强健的这种好处并无种族区别。对美国 ≥45 岁的 3.8 万名中暮年女性，均匀随访 8.8 年的钻研显示，跟不饮茶的女性比拟138全讯白菜官方免费下载地址，每天喝 ≥4 杯茶的女性，2 型糖尿病的危险低落 30%。

　　对 82369 名日本男性和女性均匀随访 13 年的钻研显示138全讯白菜官方免费下载地址，每天喝 2~3 杯绿茶的人，中风危险低落 14%，每天喝 4 杯或更多杯危险低落 20%。

　　绿茶富含的儿茶素能够督促一氧化氮的爆发，而一氧化氮能够扩张血管，起到降血压的成就；此表儿茶素还能克造血管仓皇素酶的爆发，这种酶被克造后能够使血管舒张，血容量节减，从而起到低落血压的成就。

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